2014年 01月 23日
また歩きます。歩きましょう〜
朝のウォーキングを再開しました。。
最盛期に比べて12キロ落ちた体重も、ここ半年で5キロ増えました(笑)
朝の寒さは、想像を絶するものがありますし、あまりに距離とか歩く時間をハードに
設定すると、続ないのでまずは10分~15分くらいで始めたいと思ってますよ~^^
ここからは、余談ですが・・
数年前の、絶好調時にはウォーキングで30分程歩き~その後の6時25分からの
みんなの体操(ラジオ体操)まで行っていた時期もあります。。
これから、だんだん暖かくなってきますし、そのレベルへ戻せるよう日々努力したいと思います~
by-yuuki-yakushijin